食事制限１週間

最近、忙しいこともあったのですが、体重計に乗ってみてビックリ！

いつもの体重よりも２・３キロ太ってしまっていました！！

最悪です…

そこで、１週間食事制限をしてみました。

食事制限といっても、長く続けるために２０％ぐらい食事を減らすという方法をとってみました。

そのほかは特に気を付けてみたことはありません。

この食事制限だけで、どれだけダイエット効果があったのか、うまくいったのかを報告してみたいと思います。

●１日目

食事制限を開始。
初日ということもあり、２割程度食事を減らすことに成功。

たべたあとはちょっと物足りない感じはあったのですが、食事の後のもう少し食べたい気分を我慢すれば、あとはそんなに気になりませんでした。

そして、その夜に体重計に乗ったのですが、体重はほぼ変わらず。

うーん。まあ、一日目だから仕方がないですね。

●２日目・３日目

食事制限には、成功したのですが、体重はあまりかわらず。

微妙に減った程度でした。

●４日目

食事制限には少し慣れてきましたが、体重が減らないのでやる気が…

と思っていたら、約１キロの減量！

あきらめたころに減るというのは本当ですねー。

一気にやる気が出てきました！！

●５日目

１キロの減量をキープ！

さらに少し減っていましたね！

●６日目

今日は仕事の飲み会…

嫌な予感がしていましたが、お酒を飲んでしまって案の定、食べ過ぎ…

家に帰って体重計にも乗らず寝てしまいました…

●７日目

今日も食事制限をうまく乗り越えつつ、体重計に乗ってみたら…

元の体重に戻っていました…

ガーン！！！

ふーん。食事制限ダイエットは今回はうまくいきませんでした。

●まとめ

今回はうまくいかなかったとはいえ、やっぱり食事制限はうまくいくような気がしますね。

居酒屋さえ…油断さえしなけらば…

悔やまれるところですが、継続が大切ですし、居酒屋さんに行ったりすることもあるので、そういったところも含めてうまくいくプランを考える必要がありそうです。